在现代社会益生菌越来越受到人们的关注与喜爱，它不仅能够调节人体肠道菌群平衡，还能增强人体免疫力。现在很多的人都喜欢服用一些益生菌来调理自己的肠胃，那么成人在服用益生菌时有哪些禁忌呢?

　　一、不要高温冲服

为了保持益生菌的活性，服用益生菌制剂的时候一定不要超过40度的温度，因为益生菌不耐高温。冲调含有益生菌的奶粉或制剂，使用温水或凉水冲服，冲泡好的益生菌制剂要及时服用，以免益生菌活性失效。

　　二、不能与抗生素同服

抗菌素在我国是有被滥用的，甚至是需要不需要的疾病大家都会自己来点抗菌素，好像什么病都是细菌感染一样。特别是使用广谱抗菌的药物，是不能识别有害菌和有益菌，会连带把有益菌也杀死了。如果必须服用抗生素，服用益生菌与抗生素间隔的时间最好间隔到2～3小时。

　　三、饭后半小时服用效果好

大多数益生菌是不耐胃酸的，所以营养师不建议空腹服用益生菌。一般饭后半小时冲服食用能够起到良好效果。

　　四、益生菌粉剂优于益生菌液体

益生菌是一个适合在低温环境下生存的菌种，益生菌类保健食品评审规定第十条明确指出：不提倡以液态形式生产益生菌类保健食品活菌产品，因益生菌已经过科学实验认证液态存活非常难。一般来说，益生菌粉剂是保存益生菌活性最好的剂型。

在现代市场上出现了很多的关于益生菌的产品，所以我们在选择的时候一定要谨慎合理。奘 灵益生饮所含益生菌能够在强酸环境中存活，完全达到医用标准且不用冷藏;它富含了多种不同品种的天然益生菌群，以满足不同人群对身体中的不同需求。进口原料来自加拿大是世界上临床研究最为充分的五星菌株，代谢更安全。配方中特有的添加成分可保证益生菌的活性和增殖。一盒12条，每条含活性菌50亿CFU，多层包埋技术保证活性益生菌进入肠道，维持肠道微生物平衡。同时益生菌也可以帮助肠道菌落的组成，控制那些有害菌过渡繁殖，增强消化道的防疫能力。