益生菌到底属不属于保健品？益生菌严格说来可以分为临床用益生菌和保健型益生菌。临床应用的益生菌的菌株筛选十分严格，经过三期的临床研究并获得相关的批文后才能投入使用。

        保健型益生菌的菌株必须是对人体有益的，能通过胃和肠道，并保证在加工、运输、储存过程中菌株的必须有活性，有关规定表明菌株最小活性限量为10的7次方。益生菌除了我们熟知的调节肠道菌群平衡外，还可以提高免疫力，比名贵保健品具备更多的调节免疫的作用。

 益生菌不仅仅可以调节肠道菌群平衡，让你有一个健康的肠道，维持消化系统活力与健康。相关科学研究表明，小小的益生菌还可以提高人体的免疫力，具备很多比名贵保健品还要好的调节免疫的作用。

 相关科学研究表明益生菌活菌菌体胞外产物和细胞壁肽聚糖都具有一定免疫活性。完整细胞（或完整肽聚糖）可发挥免疫佐剂活性。同时，活菌也可以激活T细胞和NK细胞(Natural Killer Cell，自然杀伤细胞)，两者都能起到细胞杀伤作用，阻断入侵细胞。 还有研究显示活菌能促进脾细胞增殖，脾脏重量增加，使免疫功能增强。以及能产生其它细胞因子如白细胞介素-1，白细胞介素-10（IL-1，IL-10）或干扰素。

 在人体体液免疫中，另一种免疫细胞B细胞受到活菌刺激，产生的不同类型抗体免疫球蛋白（IgA）增多，然后结合一个保护免疫球蛋白的分泌小体成为sIgA，再由肠黏膜上皮细胞释放，抑制病原微生物的定植，免疫应答功能增强。 可以说，益生菌提升人体免疫力的效果，的确是实实在在的，并且通过了相关的科学研究。补充人体的活益生菌，是目前国际营养学会认可的免疫力提升解决方案。

  目前社会上有超过千余种保健类食品，都宣称可以提升人体免疫力，保健效果特好，大都价格不菲，服用一年的费用少则万元，多则数十万元，其功效良莠不齐，以次充好者甚多，很多消费者在保健品上花费了高额的费用，但身体并没有达到预期保健效果甚至身体状况更差，得不偿失。

  国际营养学专家建议长期处于亚健康人群，可以服用活益生菌提升免疫力，调节胃肠菌群，达到保健目的。更为关键的是，益生菌的效果非常明显，一般七天就可看出明显改善。同时，益生菌的价格很便宜，特别适合普通老百姓用于日常保健。

   所以，别再上当了！因为大多数保健品保健功效真的不如小小的益生菌。

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